Fitness

Wie gut ist eine gute Fitness?

Die Muskulatur stützt euer Skelett genauso wie eure Organe.

Sie lässt euch laufen, stehen, sitzen, greifen,.....

Wenn diese vernachlässigt wird, dann kann es schnell zu Problemen kommen.

Die meisten merken es im Rücken. Bandscheibenvorfälle, Hexenschuss und Schmerzen beim heben von Gegenständen.

Aber natürlich kann es überall auftreten, besonders in den Gelenken.

Zudem kommt noch, dass so gut wieder Mensch nicht gerade ist. Das heißt es liegt eine Verkrümmung in der Wirbelsäule und/ oder in der Hüfte vor.

Bei unsymetrie am Körper ist das wie wenn der Motor nicht rund läuft, er geht mit der Zeit langsam kaputt.

Wenn ihr nun so zum trainieren anfangt oder schon Jahre so trainiert sind Fehlhaltungen vorprogrammiert. Mehr dazu findet ihr unter Energie Coaching

Egal welchen Sport ihr macht, die richtige Technik ist immer das wichtigste.

Wenn ich diese nicht richtig ausführe ist die Wirkung nur gering. Warum nicht 100% rausholen wenn es so einfach ist.

Zudem kann ich dabei die Gelenke schaden da diese falsch belastet werden.

Eine richtige Ernährung ist für den Muskelaufbau und allgemein für den Sport sehr wichtig.

Mit der richtigen Ernährung, zu der Sportart die du ausübst, holst du viel mehr aus deinen Mühen heraus und wirst mit mehr Leistung belohnt.

Diese Leistung kanns du dann nur noch mit meinem Energie Coaching toppen. So kannst du ein neues Level erreichen.

Bei mir bekommt ihr Trainingspläne für alle Bereiche um euch zu steigern oder um euer Ziel zu erreichen. Ich blicke auf über 20 Jahre Sporterfahrung zurück.

Habe schon selber alles mögliche ausprobiert, bis zur Deutschen Meisterschaft im BodyBuilding in der MensPhysik Klasse.

Du möchtest in der Rente noch viel erleben und unternehmen, dann hör nie auf dich zu bewegen und esse immer gut.

Es ist wie mit dem Auto, je besser der Kraftstoff umso besser läuft es.